Prawdopodobnie każdy z nas przynajmniej raz zmagał się z nieprzyjemnym drapaniem lub pieczeniem w przełyku. To zupełnie naturalne, biorąc pod uwagę, że ból gardła to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci, zgłaszają się do gabinetów lekarskich. Zanim jednak umówimy się na wizytę, często szukamy ratunku na własną rękę, radząc się bliskich lub przeszukując sieć. Wśród licznych domowych metod niemal zawsze pojawia się kontrowersyjne hasło: „zjedz lody, to pomoże”. Czy faktycznie mrożone desery mogą być lekarstwem? Sprawdźmy, co na ten temat mówią fakty.
Czy przy infekcji gardła można sięgać po lody?
Mówiąc krótko: zazwyczaj jest to niewskazane. Ponieważ większość problemów z gardłem ma podłoże zakaźne, schłodzenie tkanek poprzez jedzenie lodów może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Niska temperatura powoduje miejscowy spadek odporności, co stwarza idealne warunki do dalszego namnażania się wirusów i bakterii.
Z tego powodu lody w trakcie zapalenia gardła nie są dobrym rozwiązaniem. Do czasu, aż poczujesz się lepiej, bezpieczniej będzie zrezygnować z bardzo zimnych przekąsek i napojów prosto z lodówki. Co zatem warto wprowadzić do menu w tym trudnym czasie?
Podczas choroby warto:
- Pić ciepłe płyny (najlepiej o temperaturze nieco wyższej niż pokojowa),
- Wybierać miękkie dania, jak ciepłe kluski, ryż czy kremowa owsianka,
- Gotować warzywa do miękkości, aby nie kaleczyły delikatnej śluzówki,
- Sięgać po łagodne, dojrzałe owoce, najlepiej w formie musów,
- Jeść naturalne jogurty o gładkiej konsystencji.
Zdecydowanie unikaj:
- Pikantnych, kwaśnych i mocno doprawionych potraw,
- Twardych i suchych produktów (np. paluszków, orzechów czy grzanek),
- Napojów alkoholowych oraz gazowanych, które dodatkowo drażnią gardło.
Wyjątek od reguły -kiedy lody mogą pomóc?
Choć brzmi to zaskakująco, istnieje jedna konkretna sytuacja, w której lody są wręcz zalecane. Chodzi o okres bezpośrednio po zabiegu usunięcia migdałków podniebiennych. Ponieważ miejsce po operacji jest bardzo mocno ukrwione i wrażliwe, pacjenci często skarżą się na ból, a lekarze obawiają się ewentualnych krwawień.
W takim przypadku chłodna dieta czyni cuda. Odrobina lodów pomaga obkurczyć naczynia krwionośne, co zmniejsza ryzyko krwawienia i działa naturalnie przeciwbólowo. Nie bez znaczenia jest też fakt, że taki słodki akcent poprawia nastrój osobie po zabiegu. Zanim jednak wprowadzisz lody do planu rekonwalescencji, koniecznie zapytaj o zdanie swojego lekarza prowadzącego. To on najlepiej oceni Twój stan i podpowie, jaka ilość mrożonych pyszności będzie dla Ciebie bezpieczna.